『あなたの人生は1度しかないことを知ってますか？』
『その1度の人生で幸と不幸、あなたはどちらを選びますか？』
『人生ってやつは色々あるけど、限りられた時間の中で後悔をする生き方だけはしたくないと僕は思っているけど、あなたはどうですか？』
この記事を読むことで１度の自分の人生を幸せに生きるために何を大切にすればいいのかがわかります。
そしてその３つのことは僕の実体験をベースに大切だと感じることがたくさんある中で、その中でも特に大切だと思うことを３つに絞ってみました。
幸せに生きるために、何をすればいいのか？
幸せに生きるために、逆に何をしなくていいのか？
わかりやすく説明していきます。
そしてこの最初の段階でこの記事の結論である１度の人生を幸せに生きるために大切にするべき３つのことを伝えておきます。
- 他人のために生きないこと！
- 健康であること！
- シンプルに生きること！
このあとの記事でこの３つのことについて具体的に深掘っていきます。
最初の方でも言ったように、たった１度の人生を幸せに生きるためには、大切にすることがあると僕は思っています。
今幸せを感じてる人はこれから僕が伝えたいことができてる人かもしれません。
でも、改めて再確認する意味も含めて読んで欲しいと思うし、これから幸せになりたい人は是非自分のために読んで欲しいと思います。
本題の前に簡単に僕の自己紹介をさせて下さい。
実は我が家には『知的障害』を持った子供がいます。
その子の２つ上に健常な兄がいて、我が家は２人兄弟。
そして、僕と妻の４人家族。
障害者って聞くと、それぞれ思うことがあると思います。
だけど、この障害のある息子の存在は我が家にとっては当たり前の日常。
例えて言うなら『ショートケーキ』みたいな存在かな・・・
ショートケーキには苺が乗ってることが当たり前。
我が家にとって障害のある息子の存在は、このショートケーキの上に乗ってる苺くらい当たり前のことで、特別なことでも何でもない。
だからと言って『大変じゃない！』なんて言う話ではなく、悩みや不安、心配事だってあります・・・。
障害者との生活は『大変』そのもの・・・
でも、大変と不幸はイコールではありません。
もしかすると我が家は、健常者だけの家族より毎日楽しく幸せに過ごしているかもしれません。
僕がこんな言い方をするには理由があります。
その理由とは、僕ら家族は幸せになるという選択をしているんです。
ぶっちゃけ、人生はどれもこれも選択です。
楽しく生きるも、詰まらなく生きるも、全て選択なんです。
そしてそれを選択しているのは自分自身・・・。
その自分で決めた選択でどうなったとしても、自己責任だと僕は思っていて、もし選択したことの想像と違ったのであれば、理想に近づく行動をするだけ。
こんなふうに僕は思っています。
ひとくくりに『行動』という言葉でまとめてしまったんだけど、その行動こそが人生を幸せに生きるために大切な鍵を握ります。
恐らく、この記事を読んでくれてるあなたも僕と同じく『幸せになりたい』『自分の人生、後悔したくない』と思っているはず・・・。
逆に自分の人生を不幸にしようと思ってる人なんていないはず・・・
生きてるからには幸せな人生を送りたいと思うのが僕ら人間。
ただ実際に『今自分は幸せだ！』と思っている人と『今自分は不幸だ・・・でも幸せになりたい！』と思ってる人の２種類の考え方の違いはあると思います。
この記事では、今幸せな人生を送ってる人にも、これから幸せな人生を送りたいと思ってる人にも、どちらの人にも当てはまる話なので１度最後まで読んでみて欲しいです。
１度の人生を後悔ばかりで終わらせないためにも、これからのあなたの人生の参考になれば嬉しいです！
ところで、あなたにとっての幸せって何ですか？
『何があなたにとっての幸せなのか？』ここを明確にしておかないと、幸福感や満足感というものはいつまで経っても感じることはできません・・・。
もし、何が自分にとっての幸せか？ってことをわからずに生きていると、実際にあなたの目の前に幸せがあったとしても、それさえも気付かずに見過ごしてしまう・・・
それって非常に勿体ないことです。
なので、あなたのたった１度の人生を幸せと思える人生にしたいのであれば、まずは自分にとっての幸せのカタチをハッキリさせておくことは絶対に必要なこと。
ちなみに、幸せのカタチに正解はありません！！！
幸せのカタチは人それぞれ・・・
自分が想う幸せのカタチを描き、その幸せを掴めばいいんです。
そんな自分だけの幸せのカタチだったとしても、その幸せを手に入れるため、その幸せを継続させるためには共通して大切にすることがあります。
それをこの後の本文で詳しく解説していきます。
それでは参りましょう！
あなたは過去でも未来でもなく『今』を生きている！
人生を幸せに生きるために大切なことをあなたに伝える前に大前提としての話を先にしときます。
あなたが生きているのは、過去でもなく、未来でもなく、『今』を生きているってこと！
過去の失敗や成功体験は、全て今を生きてるあなたの経験値です。
そしてこの先も色んなことにチャレンジをして失敗や成功を積み重ね、自分の経験値を上げて行き、未来への糧にすればいいんです。
今を生きるということは、人生を幸せに生きるためには当たり前過ぎる話でもあり、これから僕が伝えたい１度の人生を幸せに生きるために大切な３つことを伝える前に大前提の話として書かせてもらいました。
★過去のことを悔やんでいても、この先の未来を悲観しても幸せになんてなれません。
★今大切なこと、今できることは何かを考えることが、今を生きている僕らのやるべきこと。
★今を生きる目的を持つことで、今を力強く生きて行けます。
ここまでは幸せに生きるための大前提の話です。まずは今を生きることに意識をして下さい。
前置きが長くなってしまったけど、次の内容から幸せに生きるために大切にするべき３つのことの話をしていきます。
１．他人のために生きないこと！
人生を幸せに生きるためにあなたが大切にするべきこと、その１
他人のために生きないこと！
誰かのために何かをすることって、簡単じゃないし、それができる人って素晴らしいことです！
そして、人のために何かをしてあげることはやった本人も気分が良いし、やってあげたことで相手が笑顔になってくれたら更に嬉しいことですよね！
それが結果的に自分に自信も付き、自己肯定感が高まって行くことにも繋がります。
でもそれって、いつもいつも思って生きることは難しいことであって、時に他人に対して自己犠牲の精神が強くなってしまい、人に必要とされない自分の存在価値について悩んでしまう場合もあるんです。
ここで間違って欲しくないことは『誰かが幸せになるなら自分は不幸になっても構わない・・・』のような考え方は僕は違うと思います。
これが成立するのって、家族くらいで逆に家族以外の人であれば、相手が求めてないことをしてる可能性もあるということ。
要するに、やってあげた本人は善意でも、やってもらった相手は大きなお世話って話で、その結果やってあげた側の自己満足という話にもなりかねない・・・。
なので、いつも誰かのために生きるというスタンスでいる必要はなく、困っている人がいたら手を差し伸べて上げるスタンスで良いと思うんです。
そして他人のためにツラい思いをしたり、何かを我慢するくらいなら他人のために生きることは考えずに、まず自分の幸せのために生きても良いと思うんです。
ぶっちゃけ、自分が幸せと思えてないのに誰かを幸せにすることなんてできません。
まずは自分のために生きること！僕はそう思っています。
２．健康に生きること！
人生を幸せに生きるためにあなたが大切にするべきこと、その２
健康に生きること！
健康に元気でいることって当たり前のことだけど、健康に気を使っている人は実際には少ないと思うんです・・・。
恐らく、健康ってめっちゃ大事だな！って思うような場面になったことがない人は、中々思うことがないかもしれません。
でもめっちゃ大事です！
例えば我が家のように重度の障害を持った子供がいる場合、本人は１人で出来ないことが多く、人の手を借りないとこの先大人になったとしても彼１人で生活していくことができません。
要するに、我が家のような子供がいる親の子育ては終わることがないんです・・・。
特に我が子のように重度の知的障害を持ってる人は個人差があるにせよ、周りからのサポートを必ず必要とします。
でもそんな彼がいることも含めてこれが我が家の幸せのカタチ。
僕は大切な子供のサポートをしながらこの幸せをいつまでも感じていたいと思っています。
しかし現実には、子供はどんどん大きくなって行くのに、僕ら親はどんどん衰えて行く・・・
じゃあ僕ら親にできることは何か？
それは
『親の僕たちがいつまでも元気に健康でいることです。』
この先を考えると、僕は大切な息子のため、家族のためにまだまだこの先お金を稼がなくてはならないんです。
更に、息子がどんどん大きくなっていくことで、サポートを必要とする彼が何か１つするにしても僕ら夫婦が元気でいなくては、手助けだってできません。
自分の好きなことをやることだってできません。
結局は、そういったことができるのは全て健康あってのことなんです。
そのために、適度な運動、バランスを考えた食事、質の良い睡眠、これが大事！
頭ではわかっているし当たり前のことだけど、今は元気だから、今は健康だからと普段あまり意識をしていない人が多いはず・・・。
でも動けなくなってからじゃ遅いんです。
病気をしてからじゃ遅いんです。（この病気については健康に気を使っていても防げないモノもありますが・・・。）
今は大丈夫でも、しっかりこの先を考えて『今できることを今からやる！』これが大事なことなんです。
例えば僕の話をすれば、僕は珈琲が大好きで１日に数杯珈琲を飲むんだけど、その１杯分のお金を『青汁』にまわして必ず１日１杯の青汁を飲んでいます。
それで何が変わるか？
ぶっちゃけ、青汁を飲めば絶対に病気にはなりません！死ぬまで健康です！なんて話はありません・・・。
ただ、好きな珈琲を好きなだけ飲むより、その１杯分のお金を使って健康を意識することで確実に珈琲だけを飲んでいる生活よりも体には間違いなく優しい。
青汁を飲むことで、今すぐにどうにかなることではないし、この先の絶対的な保証もないけど、僕の人生のこの先の健康維持を考えて『今できること！』をやっています。
数年後、今の自分のように元気で健康にいられたらきっと青汁を飲んでて良かったと思えるし、それが僕にとっても家族にとってもサポートが必要な息子にっとっても良いことだから・・・。
今感じてる幸せをこの先も感じるために、この先幸せな人生にするために家族の健康も勿論ながら、自分の健康に意識をすることはとても大切なことです。
ちなみに僕が定期購入している青汁の公式サイトのリンクを下記に貼っておきますので気になった方はご覧になってみて下さい。
青汁って意外と値段が高いものが多くて続けることが難しいって思ってる人には是非チェックしてみて欲しい！
僕が飲んでる『やわた本青汁』は安くて飲みやすくておすすめです。
とりあえず試してみたい方にも全額返金保証もやってるので安心できると思います。
偏食や野菜嫌いの子供の栄養不足に悩んでる親達にはこちら！
子供でも飲みやすいフルーツ青汁もあるので、検討してみて下さい。
この青汁も安心の返金保証が付いてて始めやすいと思います。
とりあえず健康でいればなんだってできる！
シンプルに生きること！
人生を幸せに生きるためにあなたが大切にするべきこと、その３
シンプルに生きること！
シンプルに生きること！これが最後の３つ目に大切なことになります。
シンプルな生き方って少し分かりづらいと思うのでわかりやすく説明します。
シンプルに生きるって実際にはちょっと難しいことで、シンプルって言葉を聞くだけだとイメージ的に難しそうには感じないけど、逆を言えば人はシンプルに生きることをしてない人の方が多いように思います。
どうしても人間関係でがんじがらめになってしまって、生きづらさを感じてる人や不安になってしまっている人の方が圧倒的に多いこの日本社会。
しかし、あなたが幸せに生きるためにはそんな生き方を手放すことが大切なことで、僕自身もシンプルに生きることを心がけています。
そんな訳で、シンプルに生きることを超わかりやすく５つに分けて説明していきます。
１．他人と自分の比較をしない
自分を他の誰かと比べ、羨んだり悲しんだりすることは全くと言っていいほど無意味なことです。
その比べている相手がどれだけの挫折を乗り越え、凄まじい努力をして来たかなんてわからないこと。
他人の楽しそうな部分だけを見て『あの人は自分よりも恵まれている』とか『自分はあの人よりも劣ってる』とかを比べることはシンプルな生き方とは言えません・・・。
あなたはあなた、そのままでいい。
２．過去への執着と未来への強い願望は捨てる
過去のことはもう過ぎた話。
失敗した過去の思い出に囚われていてもその過去はもう変えることができないことだから、いつまでも過ぎたことを考えててもあなたの人生は良くはなりません。
過去の失敗は反省をして、成功は自信に繋げることで今に活かす生き方をすればいいんです。
未来のことは誰にもわからない話。
この先の未来の話なんてものは誰にもわからないことで、その未来に対してあなたがいくら考えても安心できることはありません。
ただ根拠はなくてもいいから、まだわからない未来に自分が幸せでいられるように今から行動を起こすことはとても良いことだと思います。
未来に対して強い願望を抱き、叶うかどうかと不安になるくらいなら今できることを一生懸命やることのほうが大切なことです。
３．自分らしくいること
周りから良く思われたい・・・。褒められたい・・・。
こういった相手から自分のことを認めて欲しいという欲求のことを承認欲求と言います。
でもこの生き方はシンプルな生き方とは言えません・・・。
あなたがいくら他人からの評価を気にして良いことをしたとしても、どれだけ頑張ったとしても、その判断は相手がすることであなたの想い通りになるとは限らない・・・。
逆に、思った通りの評価がもらえずにイライラしてストレスが増えてしまう可能性だってあるんです。
他人からの評価を気にした生き方は本来のあなたの生き方ではないから、いつしかその生き方に疲れてしまいます・・・。
あなたはあなた。承認欲求なんてものは捨てて、『自分らしく生きること』これが幸せになるため大切にするべきことなんです。
４．ブレない心を持つこと
他人の意見に流されていませんか？
本来あなたが持ってる考えや気持ちに対して、他人の言うことに流され、他人からの評価を気にして自分の心に嘘の選択をしていませんか？
シンプルに生きるためにはこの生き方の逆をしなくてはいけません。
世間の評価に惑わされずに自分の気持に素直でいること！
好きなものは誰に何と言われようと『好き』でいい。
ブレない心を持つことが余計な考えやストレスを感じずにシンプルに生きるコツです。
５．受け入れる心を持つこと
シンプルに受け入れる！
シンプルに生きるためには素直に受け入れる心を持つこと
他人の言ってる言葉に対して深読みしすぎない、変にあなたの妄想を暴走させない。
無駄な思考を働かせて、無駄なストレスを抱えない。
あなたが笑顔でいることを大切にするべき。
何を言われようと、例え自分の考えと違っても『なるほどねーハハッ！』と受け入れることをして、上手に受け流すことで不要にイライラしない人間関係が築ける。
まとめ
あなたがたった１度の自分の人生を幸せに生きるために大切にするべき３つのことをこの記事でわかってもらえたと思います。
自分を大切に、そして自分を大切にしてくれる人を大切に。
あなたはあなたらしく・・・
幸せに生きるためには『持つべき考え』と『手放すべき考え』があります。
あなたの１度の人生を後悔しないためにも、幸せになることを考え、幸せになる行動をして欲しいと思います。
最後に、今回の記事で大切な３つのことをもう一度ここに載せときますので覚えておいて下さい。
- 他人のために生きないこと！
- 健康であること！
- シンプルに生きること！
この度も最後までお付き合い下さり、誠に有難う御座いました。あなたに幸あれ！
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